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添加所有菜谱的预估卡路里数据并更新lint规则
Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
This commit is contained in:
Anduin Xue
@@ -4,6 +4,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：815大卡
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## 必备原料和工具
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- 青蟹（别称：肉蟹）
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@@ -4,6 +4,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：556大卡
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## 必备原料和工具
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- 鳝丝
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@@ -6,6 +6,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：571大卡
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## 必备原料和工具
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- 小龙虾
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@@ -10,6 +10,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：309大卡
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## 必备原料和工具
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- 阿根廷红虾（选用了速冻虾）
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@@ -4,6 +4,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：749大卡
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## 必备原料和工具
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原料：
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@@ -4,6 +4,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：248大卡
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## 必备原料和工具
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- 巴沙鱼
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@@ -2,6 +2,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：584大卡
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## 必备原料和工具
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- 黑虎虾 or 明虾、
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@@ -2,6 +2,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：2152大卡
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## 必备原料和工具
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- 草鱼（农贸市场或者超市让店家杀掉，去除不要的器官）
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@@ -2,6 +2,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：184大卡
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## 必备原料和工具
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* 生蚝
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@@ -2,6 +2,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：385大卡
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## 必备原料和工具
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- 鲈鱼（害怕杀鱼的同学可以让店家帮忙杀）
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@@ -4,6 +4,8 @@
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预估烹饪难度：★★
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预估卡路里：519大卡
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## 必备原料和工具
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- 活虾
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@@ -2,6 +2,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：1011大卡
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## 必备原料和工具
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- 鲤鱼
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@@ -7,6 +7,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：570大卡
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## 必备原料和工具
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- 姜、蒜瓣、干辣椒
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@@ -5,6 +5,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：333大卡
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## 必备原料和工具
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- 注：如果有可能，尽量另准备一把菜刀，超市或市场上均有廉价且刀片更厚的菜刀，刀片厚度在 5-7mm 为最佳。
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@@ -2,6 +2,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：1051大卡
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## 必备原料和工具
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- 大葱、姜、大蒜、干辣椒
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@@ -4,6 +4,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：2111大卡
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## 必备原料和工具
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- 肉蟹（推荐优先级从高到低：缅甸黑蟹、青蟹、梭子蟹、大闸蟹）
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@@ -5,6 +5,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：637大卡
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## 必备原料和工具
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* 罗氏虾
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@@ -2,6 +2,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：311大卡
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## 必备原料和工具
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- 桂鱼
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@@ -6,6 +6,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：299大卡
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## 必备原料和工具
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- 泡发好的海参
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@@ -4,6 +4,8 @@
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预估烹饪难度：★★
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预估卡路里：456大卡
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## 必备原料和工具
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* 海虾
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@@ -6,6 +6,8 @@
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预估烹饪难度：★★
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预估卡路里：526大卡
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## 必备原料和工具
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- 大虾（推荐黑虎虾或基围虾）
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@@ -4,6 +4,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：1229大卡
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## 必备原料和工具
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* 蛏子
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@@ -4,6 +4,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：468大卡
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## 必备原料和工具
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- 螃蟹（首选河蟹，次选梭子蟹）
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@@ -7,6 +7,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：1092大卡
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## 必备原料和工具
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- 剑骨鱼或鲤鱼（约 1.5 斤，让店家处理内脏，但**不要刮鱼鳞**）
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@@ -5,6 +5,8 @@
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预估烹饪难度：★★★★
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预估卡路里：820大卡
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## 必备原料和工具
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- 翘嘴鱼（肉食性鱼类，肉细腻，口感好）
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@@ -4,6 +4,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：792大卡
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## 必备原料和工具
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- 食用油
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@@ -5,6 +5,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：524大卡
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## 必备原料和工具
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- 鳊鱼（鱼可以让摊主帮忙处理好）
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@@ -6,6 +6,8 @@
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预估烹饪难度：★★★
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预估卡路里：741大卡
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## 必备原料和工具
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- 鲜虾（强推肉质紧实的九节虾，普通明虾也可以）
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