添加所有菜谱的预估卡路里数据并更新lint规则

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>
2026-07-15 16:56:07 +00:00 · 2026-05-15 06:36:48 +00:00
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 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：1265大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 面粉（非自发粉）
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：539大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 豌豆淀粉
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★★

+预估卡路里：1019大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 全麦面粉(Atta)
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：559大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 中筋面粉（或高筋面粉）
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★★

+预估卡路里：730大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 巴斯马蒂长粒香米(Basmati Rice)
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：913大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 米饭
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：847大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 大米
@@ -10,6 +10,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★★

+预估卡路里：2048大卡
+
 ## 必备原料和工具

 ### 所需原料
@@ -8,6 +8,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：1039大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 工具
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：1199大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 意大利面
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★★

+预估卡路里：1313大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 擀面杖
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：1769大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 冷饭（干一点的为佳）
@@ -8,6 +8,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：537大卡
+
 ## 必备原料和工具

 **原料**
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：730大卡
+
 ## 必备原料和工具

 ### 主食材
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：774大卡
+
 ## 必备原料和工具

 ### 主食材
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：565大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 面食材料：可以是手工面条、龙须面、面鱼，也可以是泡面面饼、各类规格粉丝，或者是其他任何自己所喜欢的面食形式。
@@ -9,6 +9,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：3066大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 挂面 （推荐圆的）
@@ -5,6 +5,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：665大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 火腿
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：567大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 凉粉
@@ -5,6 +5,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：960大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 年糕/白粿 （形状不限）
@@ -7,6 +7,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：406大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 意大利面
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：789大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 方便面
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：822大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 炒河粉、猪肉/牛肉
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：767大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 馒头（隔天略硬更好）
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1272大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 肉丁/肉末
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：1185大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 油
@@ -5,6 +5,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：282大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 面粉
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1341大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 热干面特有的碱水面
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：1670大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡腿
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：550大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 泡面
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：420大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 米饭（推荐用粳米）
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：889大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 有盐牛油
@@ -7,6 +7,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：1854大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 丽滋饼干(Ritz crackers)
@@ -3,6 +3,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：418大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 北方大米
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：442大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 电饭煲
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1842大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 红芸豆(Kidney Beans / Rajma)
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：927大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 米粉
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：502大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 面
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1822大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 米饭
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：904大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 米粉（指用大米研磨成的粉）
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：355大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 干面条
@@ -7,6 +7,8 @@ NOTE：本次标准为豫南口味，可能和其他地方不太一样，食无

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：1563大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 猪五花肉
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：695大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鸡蛋（建议使用土鸡蛋，口感更香）
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：853大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 冷饭
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：1109大卡
+
 ## 必备原料和工具

 > 出于家常菜考虑，从螺蛳，酸笋等工序开始制作螺蛳粉并不现实，因此本食谱基于袋装螺蛳粉实现。
@@ -8,6 +8,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：654大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 挂面或者鲜面条也行
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1386大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 鲜面条（韭叶 or 二细<解释见最下方 关于面条粗细区别一栏）
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：475大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 荞麦面
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：318大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 蕨根粉
@@ -2,6 +2,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：957大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 小汤圆
@@ -7,6 +7,8 @@ NOTE：本次标准为陕西关中地区传统口味，可根据个人喜好调

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：771大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鲜面条（扯面尤佳）![扯面](./chemian.png)
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：1080大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 米饭
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★

+预估卡路里：794大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 韭菜
@@ -4,6 +4,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：1485大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 烧卖皮
@@ -9,6 +9,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：383大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 必备：东北米（金龙鱼 30 元 5kg 的就行，推荐使用米家 IH 电饭煲煮，教程用的是米家小饭煲，**不推荐使用高压锅煮饭**）
@@ -6,6 +6,8 @@

 预估烹饪难度：★★★★

+预估卡路里：1098大卡
+
 ## 必备原料和工具

 - 鹰嘴豆（干）
@@ -8,6 +8,8 @@

 预估烹饪难度：★

+预估卡路里：451大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 风干快熟面/任何牌子的快熟面（不需要调味料）
@@ -5,6 +5,8 @@

 预估烹饪难度：★★

+预估卡路里：790大卡
+
 ## 必备原料和工具

 * 调味料：火锅底料、花生酱、全脂牛奶、生抽、辣椒油、醋、花椒油