xinyin025/HowToCook
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Anduin Xue
2026-05-18 10:17:53 +00:00
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dishes/aquatic/咖喱炒蟹.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：815大卡
预估卡路里：815 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/响油鳝丝.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：556大卡
预估卡路里：556 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/小龙虾/小龙虾.md
+1 -1
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@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：571大卡
预估卡路里：571 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/干煎阿根廷红虾/干煎阿根廷红虾.md
+1 -1
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@@ -10,7 +10,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：309大卡
预估卡路里：309 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/微波葱姜黑鳕鱼.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：749大卡
预估卡路里：749 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/水煮鱼.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：248大卡
预估卡路里：248 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/油焖大虾/油焖大虾.md
+1 -1
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@@ -2,7 +2,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：584大卡
预估卡路里：584 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/混合烤鱼/烤鱼.md
+1 -1
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@@ -2,7 +2,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：2152大卡
预估卡路里：2152 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/清蒸生蚝.md
+1 -1
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@@ -2,7 +2,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：184大卡
预估卡路里：184 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/清蒸鲈鱼/清蒸鲈鱼.md
+1 -1
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@@ -2,7 +2,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：385大卡
预估卡路里：385 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/白灼虾/白灼虾.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：519大卡
预估卡路里：519 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/糖醋鲤鱼/糖醋鲤鱼.md
+1 -1
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@@ -2,7 +2,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：1011大卡
预估卡路里：1011 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/红烧鱼.md
+1 -1
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@@ -7,7 +7,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：570大卡
预估卡路里：570 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/红烧鱼头.md
+1 -1
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@@ -5,7 +5,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：333大卡
预估卡路里：333 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/红烧鲤鱼.md
+1 -1
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@@ -2,7 +2,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：1051大卡
预估卡路里：1051 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/肉蟹煲.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：2111大卡
预估卡路里：2111 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/芥末黄油罗氏虾/芥末黄油罗氏虾.md
+1 -1
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@@ -5,7 +5,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：637大卡
预估卡路里：637 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/葱油桂鱼/葱油桂鱼.md
+1 -1
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@@ -2,7 +2,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：311大卡
预估卡路里：311 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/葱烧海参/葱烧海参.md
+1 -1
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@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：299大卡
预估卡路里：299 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/蒜蓉虾/蒜蓉虾.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：456大卡
预估卡路里：456 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/蒜香黄油虾/蒜香黄油虾.md
+1 -1
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@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：526大卡
预估卡路里：526 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/蛏抱蛋/蛏抱蛋.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：1229大卡
预估卡路里：1229 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/酱炖蟹.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：468大卡
预估卡路里：468 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/阳朔啤酒鱼/阳朔啤酒鱼.md
+1 -1
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@@ -7,7 +7,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：1092大卡
预估卡路里：1092 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/香煎翘嘴鱼/香煎翘嘴鱼.md
+1 -1
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@@ -5,7 +5,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：820大卡
预估卡路里：820 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/鲤鱼炖白菜/鲤鱼炖白菜.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：792大卡
预估卡路里：792 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/鳊鱼炖豆腐/鳊鱼炖豆腐.md
+1 -1
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@@ -5,7 +5,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：524大卡
预估卡路里：524 大卡
## 必备原料和工具
dishes/aquatic/黄油煎虾/黄油煎虾.md
+1 -1
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@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：741大卡
预估卡路里：741 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/吐司果酱.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：223大卡
预估卡路里：223 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/太阳蛋.md
+1 -1
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@@ -2,7 +2,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：113大卡
预估卡路里：113 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/完美水煮蛋.md
+1 -1
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@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：86大卡
预估卡路里：86 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/微波炉荷包蛋.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：169大卡
预估卡路里：169 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/微波炉蒸蛋.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：151大卡
预估卡路里：151 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/微波炉蛋糕.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：308大卡
预估卡路里：308 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/意式香肠北非蛋.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：668大卡
预估卡路里：668 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/手抓饼.md
+1 -1
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@@ -2,7 +2,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：1050大卡
预估卡路里：1050 大卡
---
dishes/breakfast/桂圆红枣粥.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：617大卡
预估卡路里：617 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/水煮玉米.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：108大卡
预估卡路里：108 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/温泉蛋/温泉蛋.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：72大卡
预估卡路里：72 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/溏心蛋.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：72大卡
预估卡路里：72 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/煎饺.md
+1 -1
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@@ -3,7 +3,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：769大卡
预估卡路里：769 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/燕麦鸡蛋饼.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：535大卡
预估卡路里：535 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/牛奶燕麦.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：421大卡
预估卡路里：421 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/空气炸锅面包片.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：254大卡
预估卡路里：254 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/美式炒蛋.md
+1 -1
View File
@@ -5,7 +5,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：258大卡
预估卡路里：258 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/苏格兰蛋/苏格兰蛋.md
+1 -1
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@@ -9,7 +9,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：599大卡
预估卡路里：599 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/茶叶蛋.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：193大卡
预估卡路里：193 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/蒸水蛋.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：143大卡
预估卡路里：143 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/蒸花卷.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：400大卡
预估卡路里：400 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/蛋煎糍粑.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：379大卡
预估卡路里：379 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/金枪鱼酱三明治.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：569大卡
预估卡路里：569 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/韩国麻药鸡蛋.md
+1 -1
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@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：669大卡
预估卡路里：669 大卡
## 必备原料和工具
dishes/breakfast/鸡蛋三明治.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：560大卡
预估卡路里：560 大卡
## 必备原料和工具
dishes/condiment/油泼辣子/油泼辣子.md
+1 -1
View File
@@ -7,7 +7,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：1854大卡
预估卡路里：1854 大卡
## 必备原料和工具
dishes/condiment/油酥.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：111大卡
预估卡路里：111 大卡
## 必备原料和工具
dishes/condiment/炸串酱料.md
+1 -1
View File
@@ -5,7 +5,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：1826大卡
预估卡路里：1826 大卡
## 必备原料和工具
dishes/condiment/简易版炒糖色.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：1028大卡
预估卡路里：1028 大卡
## 必备原料和工具
dishes/condiment/糖醋汁.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：146大卡
预估卡路里：146 大卡
## 必备原料和工具
dishes/condiment/草莓酱/草莓酱.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：1940大卡
预估卡路里：1940 大卡
## 必备原料和工具
dishes/condiment/葱油.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：2069大卡
预估卡路里：2069 大卡
## 必备原料和工具
dishes/condiment/蒜香酱油.md
+1 -1
View File
@@ -2,7 +2,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：177大卡
预估卡路里：177 大卡
## 必备原料和工具
dishes/condiment/蔗糖糖浆/蔗糖糖浆.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：400大卡
预估卡路里：400 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/反沙芋头/反沙芋头.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：397大卡
预估卡路里：397 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/咖啡椰奶冻/咖啡椰奶冻.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：162大卡
预估卡路里：162 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/奥利奥冰淇淋/奥利奥冰淇淋.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：1160大卡
预估卡路里：1160 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/戚风蛋糕/戚风蛋糕.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★★★
预估卡路里：274大卡
预估卡路里：274 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/提拉米苏/提拉米苏.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：809大卡
预估卡路里：809 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/无厨师机蜂蜜面包/无厨师机蜂蜜面包.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★★★
预估卡路里：176大卡
预估卡路里：176 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/炸鲜奶/炸鲜奶.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：1026大卡
预估卡路里：1026 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/烤箱版巴斯克芝士蛋糕/烤箱版巴斯克芝士蛋糕.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：266大卡
预估卡路里：266 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/烤蛋挞/烤蛋挞.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：169大卡
预估卡路里：169 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/玛格丽特饼干/玛格丽特饼干.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：863大卡
预估卡路里：863 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/红柚蛋糕/红柚蛋糕.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：622大卡
预估卡路里：622 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/胡萝卜甜糕.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：374大卡
预估卡路里：374 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/芋泥雪媚娘/芋泥雪媚娘.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★★★
预估卡路里：160大卡
预估卡路里：160 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/英式司康/英式司康.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：1197大卡
预估卡路里：1197 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/草莓冰淇淋/草莓冰淇淋.md
+1 -1
View File
@@ -5,7 +5,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：1653大卡
预估卡路里：1653 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/酸奶意式奶冻/酸奶意式奶冻.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：1034大卡
预估卡路里：1034 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/雪花酥/雪花酥.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：1313大卡
预估卡路里：1313 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/魔芋蛋糕/魔芋蛋糕.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：234大卡
预估卡路里：234 大卡
## 必备原料和工具
dishes/dessert/龟苓膏/龟苓膏.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：129大卡
预估卡路里：129 大卡
---
dishes/drink/B52轰炸机.md
+1 -1
View File
@@ -9,7 +9,7 @@ B-52 是鸡尾酒中喝法比较独特的一种，要配上短吸管，餐巾纸
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：80大卡
预估卡路里：80 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/Mojito莫吉托.md
+1 -1
View File
@@ -7,7 +7,7 @@ Mojito 是一种传统的古巴高球鸡尾酒。
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：187大卡
预估卡路里：187 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/冬瓜茶.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：296大卡
预估卡路里：296 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/冰粉/冰粉.md
+1 -1
View File
@@ -9,7 +9,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：110大卡
预估卡路里：110 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/印度奶茶.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：135大卡
预估卡路里：135 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/可乐桶.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：450大卡
预估卡路里：450 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/奇异果菠菜特调/奇异果菠菜特调.md
+1 -1
View File
@@ -2,7 +2,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：184大卡
预估卡路里：184 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/奶茶.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：81大卡
预估卡路里：81 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/杨枝甘露.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：661大卡
预估卡路里：661 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/柠檬水/柠檬水.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：141大卡
预估卡路里：141 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/泰国手标红茶/泰国手标红茶.md
+1 -1
View File
@@ -7,7 +7,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：185大卡
预估卡路里：185 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/海边落日/海边落日.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：173大卡
预估卡路里：173 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/牛油果拉西.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：392大卡
预估卡路里：392 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/百香果橙子特调/百香果橙子特调.md
+1 -1
View File
@@ -10,7 +10,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：173大卡
预估卡路里：173 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/砂糖椰子冰沙/砂糖椰子冰沙.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★
预估卡路里：231大卡
预估卡路里：231 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/耙耙柑茶/耙耙柑茶.md
+1 -1
View File
@@ -4,7 +4,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：81大卡
预估卡路里：81 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/菠萝咖啡特调/菠萝咖啡特调.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：180大卡
预估卡路里：180 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/酒酿醪糟/酒酿醪糟.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★★★
预估卡路里：420大卡
预估卡路里：420 大卡
## 必备原料和工具
dishes/drink/酸梅汤/酸梅汤.md
+1 -1
View File
@@ -6,7 +6,7 @@
预估烹饪难度：★★
预估卡路里：359大卡
预估卡路里：359 大卡
## 必备原料和工具

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